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décembre 2024
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Description
Le Pilates est une méthode d'exercice douce mais efficace, qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la flexibilité et l'équilibre. C'est aussi un moment de relaxation pour soi. Le Pilates est adapté à tous les niveaux de forme physique et peut être modifié pour répondre aux besoins individuels.